10 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan dan Wajah, Tak Cuma Buat Mata

Manfaat Wortel

Selain manfaat wortel, mereka juga baik untuk kecantikan wajah. Seperti vitamin B, karoten dikonversi menjadi vitamin A, vitamin yang dapat membantu melawan jerawat dan memperlambat sel-sel mati untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dan bintik-bintik matahari. Ternyata ada banyak sekali manfaat wortel bagi kehidupan manusia.

Wortel mengandung vitamin A, yang menjaga kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan fungsi kekebalan mata. Wortel juga mengandung biotin (salah satu vitamin B), yang berperan dalam metabolisme lemak dan protein. Jadi ada vitamin K1, yang penting untuk pembekuan darah dan meningkatkan kesehatan.

Kandungan dan Manfaat Wortel

Manfaat Wortel
Manfaat Wortel

Kalium, salah satu mineral dalam wortel, bertanggung jawab untuk mengontrol tekanan darah dan vitamin B6, yang berperan dalam mengubah makanan menjadi energi. Dengan tingkat vitamin dan mineral ini, manfaat wortel sangat penting bagi kesehatan manusia.

Karbohidrat

Karbohidrat dalam wortel memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga mereka tidak secara langsung meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Karenanya wortel aman bagi penderita diabetes.

Serat

Wortel mengandung serat pektin, selulosa, hemiselulosa dan lignin. Serat ini menurunkan kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan gula dan pati. Selain itu, serat ini juga memberi makan bakteri baik di usus untuk meningkatkan kesehatan usus dan mencegah sembelit.

Wortel mengandung banyak senyawa seperti karotenoid dan lutein, likopen, antosianin seperti antioksidan, beta-karoten dan karoten alfa, yang memproses vitamin A dan poliasetilena sebagai senyawa bioaktif yang melindungi tubuh terhadap sel kanker. Karena itu, manfaat wortel bagi manusia banyak.

1. Tingkatkan metabolisme Anda

Manfaat kesehatan utama dari wortel adalah mereka dapat membantu meningkatkan metabolisme. Mengkonsumsi jus wortel dapat meningkatkan energi dan metabolisme. Ini karena manfaat vitamin B juga ditemukan dalam wortel yang memecah glukosa, lemak dan protein dan memastikan bahwa energi ini digunakan secara efisien oleh tubuh kita.

2. Sembuhkan luka

Wortel memiliki tingkat beta-karoten yang tinggi, yang diubah menjadi retinol, salah satu bentuk vitamin A. yang paling murni. Manfaat wortel bagi kesehatan adalah membantu penyembuhan luka. Alasannya vitamin A sangat membantu dalam mengurangi kemerahan dan radang kulit. Gunakan jus wortel sebagai masker dan rasakan manfaat wortel.

3. Menjaga kesehatan jantung

Wortel mengandung banyak vitamin A, karbohidrat, kalsium, fosfor dan beta-karoten. Dengan konten ini, manfaat kesehatan dari wortel adalah menjaga kesehatan jantung Anda. Ini berkat zat yang terkandung dalam wortel, yang dapat melindungi dari kanker, penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan efek penuaan.

Baca Juga :