Cara Merawat Mata Anda Agar Tetap Putih Dan Sehat

lanais.co.id – Mata adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh. Dengan mata Anda, Anda bisa melihat keindahan dunia. Tetapi mata juga merupakan salah satu indera manusia yang paling sensitif, karena mereka tidak dapat disentuh atau dimiliki oleh benda, bahkan jika mereka sangat kecil dan halus. Itu sebabnya kita harus menjaga mata kita sehat dan bersih.

Mata memiliki sifat yang sangat sensitif, sehingga sangat sulit bagi kita untuk menjaga kesehatan mata. Ada begitu banyak penyebab mata kuning yang memengaruhi kesehatan mata, terutama di zaman modern. Ini tentu akan menjadi masalah besar bagi kesehatan mata kita. Nah, berikut ini akan menjelaskan apa penyebab mata kuning.

Penyebab mata kuning

Berikut ini adalah alasan mengapa mata Anda menguning dan Anda harus berhati-hati, Teman Sehat!

1. Mata terpapar debu

Mata terpapar debu. Ketika kita jauh dari rumah, kita tidak bisa menahan diri jika mata kita debu dan segera gosok. Inilah yang menyebabkan mata kuning ketika kita menggosok mata kita, karena debu yang kasar cenderung merusak dan menggaruk mata kita.

2. Mata terpapar asap

Asapnya halus, tetapi merokok dapat menyebabkan sakit mata. Jika mata terpapar asap, replika itu biasanya tangan yang menggosok mata mereka.

3. Televisi

Ketika kita menonton TV, mata kita harus tertuju pada film yang kita tonton. Ini memperlambat otot-otot mata kita dan menegang saraf mata kita, menyebabkan kelelahan mata yang cepat dan menguningnya mata untuk waktu yang lama.

4. Terlalu sering di depan layar komputer

Ini adalah masalah paling umum saat ini. Banyak yang tidak tahu bahwa komputer atau laptop memiliki radiasi yang sangat berbahaya bagi mata kita. Ini jawaban untuk mata kuning, kenapa. Mata tidak hanya menguning, terlalu sering di depan monitor komputer, mata bisa kabur dan kabur.

5. Kekurangan vitamin A

Meskipun mata kita jarang terkena debu, asap, televisi dan layar komputer, mata kita bisa menguning karena kita tidak memiliki vitamin A. Akibatnya, mata kita sering menguning, dan tanpa disadari, limpa ini itu dapat mempengaruhi penglihatan kita yang paling terganggu, bahkan menyebabkan mata kabur.

Untuk menghindari ini, kita dapat menghentikannya segera, bahkan jika mata kita sekarang kuning, dalam arti bahwa mata kita masih bisa putih.

Cara memutihkan mata

Untuk menghadapi mata yang tampak kuning, pastikan Anda mencerahkan mata kuning secara alami, yang dapat Anda praktikkan setiap hari:

1. Cara meringankan mata dengan daun sirih

Manfaat daun sirih sangat berbeda, dan ternyata daun sirih bisa membuat mata kuning lebih terang lagi.

Caranya: Ambil daun sirih dan bersihkan dan masak sampai mendidih. Biarkan air daun sirih dalam wadah setelah dimasak dan biarkan sampai air mendingin. Biarkan air daun sirih jatuh ke mata Anda setelah dingin. Untuk hasil maksimal, rendam mata Anda dalam air sirih sambil berkedip.

2. Makan buah dan sayuran berwarna

Buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning seperti wortel, labu, lemon dan jeruk mengandung vitamin dan antioksidan yang membantu menghilangkan mata kuning.

Obat untuk mata kuning secara alami makan makanan hijau dan berdaun seperti bayam dan kubis. Mereka juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan mata. Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang-kacangan juga mengandung mineral yang meningkatkan kesehatan mata.

Buah-buahan dan sayuran ini juga membantu detoksifikasi jantung Anda. Jantung yang sehat membantu menjaga mata tetap putih dan cerah. Jika jantung Anda penuh dengan racun, Anda mungkin tidak dapat memproses makanan dan vitamin. Detoksifikasi hati Anda dengan minum segelas jus bit saat perut kosong atau makan wortel dan bayam.

3. Minumlah banyak air

Mata putih yang cerah bergantung pada hidrasi yang adekuat. Memberikan cairan ke tubuh Anda mengembalikan cairan tubuh, mengurangi pembengkakan dan kemerahan di mata. Minumlah 8 hingga 10 gelas air sehari atau sekitar 64 ons.

4. Kurangi asupan gula dan karbohidrat olahan

Mengurangi jumlah makanan yang mengandung karbohidrat dan gula halus dan gandum dapat membantu tubuh Anda memperlakukan makanan dengan lebih baik dan mendetoksifikasi hati Anda. Kurangi jumlah makanan tidak sehat yang Anda makan, terutama di malam hari, karena ini dapat memengaruhi kebiasaan tidur Anda.

5. Tidur 7-8 jam sehari

Jika Anda tidur cukup setiap malam, itu akan memastikan bahwa tubuh Anda beristirahat dan efek mata Anda beristirahat, kembali menjadi putih alami. Tidurlah setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam. Jika Anda sulit tidur, cobalah musik santai atau meditasi 10 menit sebelum tidur untuk memastikan tubuh Anda tahu sudah waktunya tidur.

Sumber: https://www.caramedis.co.id/cara-memutihkan-mata/

Baca Artikel Lainnya:

Mengenal Kata Sandang Pengertian Contoh Dan Macam-macamnya

Manfaat Olahraga Berenang Untuk Kesehatan Tubuh