Cara Merawat Mata Anda Agar Tetap Putih Dan Sehat

lanais.co.id – Mata adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh. Dengan mata Anda, Anda bisa melihat keindahan dunia. Tetapi mata juga merupakan salah satu indera manusia yang paling sensitif, karena mereka tidak dapat disentuh atau dimiliki oleh benda, bahkan jika mereka sangat kecil dan halus. Itu sebabnya kita harus menjaga mata kita sehat dan bersih.

Mata memiliki sifat yang sangat sensitif, sehingga sangat sulit bagi kita untuk menjaga kesehatan mata. Ada begitu banyak penyebab mata kuning yang memengaruhi kesehatan mata, terutama di zaman modern. Ini tentu akan menjadi masalah besar bagi kesehatan mata kita. Nah, berikut ini akan menjelaskan apa penyebab mata kuning.

Penyebab mata kuning

Berikut ini adalah alasan mengapa mata Anda menguning dan Anda harus berhati-hati, Teman Sehat!

1. Mata terpapar debu

Mata terpapar debu. Ketika kita jauh dari rumah, kita tidak bisa menahan diri jika mata kita debu dan segera gosok. Inilah yang menyebabkan mata kuning ketika kita menggosok mata kita, karena debu yang kasar cenderung merusak dan menggaruk mata kita.

2. Mata terpapar asap

Asapnya halus, tetapi merokok dapat menyebabkan sakit mata. Jika mata terpapar asap, replika itu biasanya tangan yang menggosok mata mereka.

3. Televisi

Ketika kita menonton TV, mata kita harus tertuju pada film yang kita tonton. Ini memperlambat otot-otot mata kita dan menegang saraf mata kita, menyebabkan kelelahan mata yang cepat dan menguningnya mata untuk waktu yang lama.

4. Terlalu sering di depan layar komputer

Ini adalah masalah paling umum saat ini. Banyak yang tidak tahu bahwa komputer atau laptop memiliki radiasi yang sangat berbahaya bagi mata kita. Ini jawaban untuk mata kuning, kenapa. Mata tidak hanya menguning, terlalu sering di depan monitor komputer, mata bisa kabur dan kabur.

5. Kekurangan vitamin A

Meskipun mata kita jarang terkena debu, asap, televisi dan layar komputer, mata kita bisa menguning karena kita tidak memiliki vitamin A. Akibatnya, mata kita sering menguning, dan tanpa disadari, limpa ini itu dapat mempengaruhi penglihatan kita yang paling terganggu, bahkan menyebabkan mata kabur.

Untuk menghindari ini, kita dapat menghentikannya segera, bahkan jika mata kita sekarang kuning, dalam arti bahwa mata kita masih bisa putih.

Cara memutihkan mata

Untuk menghadapi mata yang tampak kuning, pastikan Anda mencerahkan mata kuning secara alami, yang dapat Anda praktikkan setiap hari:

1. Cara meringankan mata dengan daun sirih

Manfaat daun sirih sangat berbeda, dan ternyata daun sirih bisa membuat mata kuning lebih terang lagi.

Caranya: Ambil daun sirih dan bersihkan dan masak sampai mendidih. Biarkan air daun sirih dalam wadah setelah dimasak dan biarkan sampai air mendingin. Biarkan air daun sirih jatuh ke mata Anda setelah dingin. Untuk hasil maksimal, rendam mata Anda dalam air sirih sambil berkedip.

2. Makan buah dan sayuran berwarna

Buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning seperti wortel, labu, lemon dan jeruk mengandung vitamin dan antioksidan yang membantu menghilangkan mata kuning.

Obat untuk mata kuning secara alami makan makanan hijau dan berdaun seperti bayam dan kubis. Mereka juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan mata. Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang-kacangan juga mengandung mineral yang meningkatkan kesehatan mata.

Buah-buahan dan sayuran ini juga membantu detoksifikasi jantung Anda. Jantung yang sehat membantu menjaga mata tetap putih dan cerah. Jika jantung Anda penuh dengan racun, Anda mungkin tidak dapat memproses makanan dan vitamin. Detoksifikasi hati Anda dengan minum segelas jus bit saat perut kosong atau makan wortel dan bayam.

3. Minumlah banyak air

Mata putih yang cerah bergantung pada hidrasi yang adekuat. Memberikan cairan ke tubuh Anda mengembalikan cairan tubuh, mengurangi pembengkakan dan kemerahan di mata. Minumlah 8 hingga 10 gelas air sehari atau sekitar 64 ons.

4. Kurangi asupan gula dan karbohidrat olahan

Mengurangi jumlah makanan yang mengandung karbohidrat dan gula halus dan gandum dapat membantu tubuh Anda memperlakukan makanan dengan lebih baik dan mendetoksifikasi hati Anda. Kurangi jumlah makanan tidak sehat yang Anda makan, terutama di malam hari, karena ini dapat memengaruhi kebiasaan tidur Anda.

5. Tidur 7-8 jam sehari

Jika Anda tidur cukup setiap malam, itu akan memastikan bahwa tubuh Anda beristirahat dan efek mata Anda beristirahat, kembali menjadi putih alami. Tidurlah setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam. Jika Anda sulit tidur, cobalah musik santai atau meditasi 10 menit sebelum tidur untuk memastikan tubuh Anda tahu sudah waktunya tidur.

Sumber: https://www.caramedis.co.id/cara-memutihkan-mata/

Baca Artikel Lainnya:

Mengenal Kata Sandang Pengertian Contoh Dan Macam-macamnya

Manfaat Olahraga Berenang Untuk Kesehatan Tubuh

 

Penyebab Penyakit Leptospirosis Gejala Dan Pengobatannya

lanais.co.id – Leptospirosis adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Leptospira interrogans yang menyebar melalui urin atau darah hewan yang terinfeksi bakteri ini. Beberapa jenis hewan yang dapat menjadi pembawa leptospirosis adalah anjing, tikus seperti tikus dan kelompok hewan ternak seperti sapi atau babi. Bakteri ini dapat bertahan hidup di ginjal hewan yang terinfeksi.

Leptospirosis dapat menyerang manusia jika

terkena air atau tanah yang terkontaminasi dengan urin dari hewan yang membawa bakteri leptospira. Infeksi bakteri ini biasanya terjadi di daerah banjir. Leptospirosis juga rentan terhadap serangan terhadap manusia yang bersentuhan dengan hewan-hewan ini.

Gejala-gejala leptospirosis, termasuk:

mual
muntahan
riang
sakit kepala
nyeri otot
sakit perut
diare
Kulit atau area putih di mata kuning
demam
letusan
konjungtivitis
Leptospirosis biasanya menunjukkan gejala mendadak dalam 2 minggu setelah infeksi pasien. Dalam beberapa kasus, gejala baru muncul setelah 1 bulan.

Setelah timbulnya gejala, orang dengan leptospirosis biasanya pulih dalam 1 minggu setelah sistem kekebalan tubuh dapat mengalahkan infeksi. Namun, beberapa pasien akan mengalami fase kedua leptospirosis, yang dikenal sebagai penyakit Weil. Gejala Morbus Weil ditandai dengan nyeri dada dan pembengkakan di kaki dan lengan.

Selama fase kedua leptospirosis, bakteri dapat menyerang organ lain, yang menyebabkan kondisinya memburuk. Situasi ini ditunjukkan oleh:

Penyakit paru-paru dengan gejala batuk, sesak napas dan hemoptisis.
Penyakit ginjal yang dapat menyebabkan gagal ginjal.
Penyakit otak ditandai dengan gejala meningitis.
Penyakit jantung yang menyebabkan radang jantung (miokarditis) atau gagal jantung.
Penyebab dan faktor risiko leptospirosis
Leptospirosis disebabkan oleh infeksi bakteri leptospira yang ditularkan oleh beberapa hewan. Leptospira dapat hidup selama beberapa tahun di ginjal hewan yang terinfeksi bakteri ini dan dilepaskan melalui urin hewan sehingga dapat mencemari air atau tanah di lingkungan. Bakteri yang mencemari air dan tanah bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Hewan yang terkena infeksi ini dapat terus menyebarkan bakteri, bahkan jika mereka tidak menunjukkan gejala penyakit.

Penularan ke manusia terjadi dalam kontak langsung antara manusia dan urin hewan yang terinfeksi atau kontak dengan air, tanah, dan makanan yang terkontaminasi dengan urin dari hewan yang terinfeksi leptospira. Bakteri ini menembus tubuh melalui kulit dalam luka terbuka, kulit kering atau selaput lendir tubuh (seperti mata, hidung atau mulut). Biasanya, pria dapat terkena leptospirosis jika mereka terkena banjir dimana air terkontaminasi oleh urin hewan yang terinfeksi oleh bakteri Lepstospira. Namun, bakteri ini tidak dapat menyebar di antara manusia, bahkan jika penularan melalui ASI atau hubungan seksual masih memungkinkan. Setelah memasuki tubuh, bakteri ini juga dapat menyebar melalui aliran darah dan sistem limfatik di organ tubuh.

Leptospirosis umum terjadi di daerah tropis dan subtropis, di mana udaranya panas dan lembab, menyebabkan bakteri ini bertahan lebih lama, misalnya. Di Afrika, Amerika Selatan, Karibia dan Asia tengah dan tenggara, termasuk Indonesia.

Risiko penularan juga ada pada orang yang bekerja di luar ruangan atau yang sering bersentuhan dengan hewan. Risiko terkena kusta juga ada pada orang yang berenang atau menggunakan rakit dan perahu di sungai atau danau yang terkontaminasi oleh leptospira, serta pada orang yang berkemah di dekat sungai atau danau. Beberapa jenis pekerjaan di mana ada risiko leptospirosis yang lebih besar adalah:

petani
Petani atau pemilik hewan peliharaan
Personil militer
Pekerja di rumah jagal
Membersihkan kanal atau selokan
penambang
Diagnosis Leptospirosis
Diagnosis leptospirosis dapat didasarkan pada gejala, riwayat medis dan pemeriksaan fisik. Selain itu, beberapa tes dukungan dapat dilakukan untuk mengkonfirmasi diagnosis leptospirosis dan menentukan keparahan pasien. Tes dukungan ini meliputi:

Tes urin untuk mendeteksi leptospira dalam urin.

Tes darah untuk melihat keberadaan bakteri dalam darah dan antibodi dalam tubuh. Tes antibodi harus diulang dalam 1 minggu untuk mengkonfirmasi hasil, karena hasil positif dapat diindikasikan oleh infeksi lain yang telah terjadi sebelumnya.
Pemeriksaan fungsi ginjal untuk melihat kondisi ginjal dan infeksi bakteri ini di ginjal.
Tes fungsi hati.
Rontgen paru-paru untuk melihat apakah infeksi telah menyebar ke organ paru-paru.
Pengobatan leptospirosis
Infeksi leptospirosis dapat diobati dengan antibiotik untuk membasmi bakteri dan mengembalikan fungsi tubuh yang dipengaruhi oleh kondisi tersebut. Antibiotik yang biasa digunakan dalam leptospirosis termasuk penisilin dan doksisiklin. Dalam kasus ringan, pasien dapat menerima antibiotik tablet. Antibiotik biasanya diberikan selama 1 minggu dan harus diminum sampai obat digunakan untuk memastikan infeksi bersih. Dalam beberapa hari perawatan, kondisi pasien secara umum telah pulih.

Selain antibiotik, obat penghilang rasa sakit seperti parasetamol juga dapat digunakan untuk mengobati gejala leptospirosis pertama seperti demam, sakit kepala, atau nyeri otot.

Jika leptirospirosis berkembang lebih kuat atau sering disebut sebagai penyakit Weil, pasien harus dirawat di rumah sakit. Dalam kondisi ini, antibiotik disuntikkan ke dalam pembuluh darah tubuh. Ketika infeksi telah mempengaruhi organ-organ tubuh, banyak perawatan tambahan diperlukan untuk mempertahankan dan mengembalikan fungsi tubuh, seperti:

Infus cairan untuk mencegah dehidrasi pada pasien yang tidak minum banyak air.
Pemantauan kerja jantung.
Penggunaan perangkat perlindungan pernapasan untuk masalah pernapasan pada pasien.
Dialisis atau dialisis untuk mendukung fungsi ginjal.
Kemampuan untuk mengobati penyakit Weil tergantung pada organ mana yang terlibat dalam infeksi dan seberapa parah itu. Kematian pada pasien dengan leptospirosis berat biasanya disebabkan oleh komplikasi penyakit paru-paru, penyakit ginjal atau perdarahan dalam tubuh.

Pencegahan leptospirosis

Beberapa upaya dapat dilakukan untuk mencegah perkembangan leptospirosis, termasuk:

Hindari air yang terkontaminasi dan pastikan air bersih sebelum dikonsumsi.
Jauhi hewan yang rentan terhadap infeksi bakteri, terutama dari tikus liar yang membawa bakteri leptospiral dalam jumlah terbesar.
Perhatikan lingkungan, terutama saat bepergian.
Jika perlu, gunakan desinfektan.
Gunakan pakaian yang melindungi tubuh dari kontak langsung dengan hewan yang membawa leptospira dan bersihkan dan tutupi luka dengan penutup kedap air agar tidak terkena air yang terkontaminasi bakteri.
Mandilah di air sesegera mungkin setelah pelatihan.
Jaga kebersihan dan cuci tangan Anda setelah kontak dengan hewan atau sebelum makan.
Menyuntik hewan peliharaan atau ternak untuk menghindari leptospirosis.

Sumber: https://www.caramedis.co.id

Baca Artikel Lainnya:

Definisi Jajar Genjang Rumus Dan Sifat-sifat nya

Cara Kerja Pengereman ABS Pada Kendaraan

 

Khasiat Mengkonsumsi Buah Stroberi Untuk Kesehatan

lanais.co.id – Stroberi atau stroberi adalah salah satu tanaman buah yang paling dihargai di dunia. Salah satu dari banyak spesies tanaman strawberry yang tersebar adalah Fragaria chiloensis L, yang menyebar ke berbagai negara seperti Amerika, Eropa dan Asia.

Sementara spesies lain, F. vesca L, lebih banyak ditemukan daripada spesies lainnya. Stroberi jenis ini juga pertama kali di Indonesia.

Buah kecil berwarna merah dan bernoda ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sebelum mengetahui manfaat stroberi, Anda juga perlu tahu bahan-bahan yang dikandungnya, termasuk:

Vitamin C
Kandungan vitamin C dalam stroberi lebih dari 1 jeruk, karena stroberi mengandung 94 mg vitamin C atau 1,5 mg vitamin C per hari.

Banyak manfaat mengonsumsi vitamin C termasuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, menyembuhkan luka, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, serta pembentukan antioksidan yang mengurangi risiko kanker jenis tertentu.

kalori

Delapan stroberi, setara dengan 1 gelas, hanya mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Stroberi juga menyediakan 30 mikrogram (μg) asam folat dalam jumlah yang sama.

Kuantitas ini sesuai dengan 7,5 persen dari kebutuhan harian asam folat untuk wanita hamil, yang sesuai dengan 400 ug. Asam folat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Selain itu, 1 cangkir stroberi mengandung sekitar 270 miligram kalium, di mana kalium adalah salah satu mineral yang direkomendasikan dalam makanan untuk orang-orang yang ingin menurunkan tekanan darah mereka.

Selain itu, 1 cangkir stroberi mengandung sekitar 4 gram serat, yang dapat membantu mengurangi lemak darah dan kolesterol darah serta menyehatkan saluran pencernaan.

antioksidan

Dalam sebuah penelitian, stroberi memiliki kandungan antioksidan tertinggi. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh bahan karsinogenik.

Antioksidan bekerja dengan mencegah atau mengganggu proses yang dapat menyebabkan pembentukan sel kanker. Selanjutnya, antioksidan dalam stroberi dapat melindungi hati dan menjadi zat antiinflamasi.

Dalam percobaan dengan ekstrak strawberry dari US Agirculture Department, ekstrak tersebut menunjukkan penghambatan kuat pertumbuhan sel kanker serviks dan kanker payudara.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asam ellagic stroberi dapat menghambat tumor paru-paru, kerongkongan, payudara, kulit dan hati yang disebabkan oleh pencernaan bahan kimia.

Dalam percobaan dengan sel kanker payudara, asam ellagic dapat menghambat pertumbuhan hingga 45%. Sementara quercetin dalam stroberi juga bisa menghambat pertumbuhan kanker prostat dan payudara.

Senyawa fitokimia dari stroberi, yaitu asam ellagic, quercetin, kaempferol, asam fenolik dan anthocyanin, diketahui dapat mencegah pembentukan gumpalan darah, penyebab orang yang menderita serangan jantung atau stroke. .

Harap dicatat bahwa dari 160 gram stroberi mengandung: energi 50 kalori, protein 1 gram, karbohidrat 11,65 gram, serat 3,81 gram, kalsium 23,24 mg, magnesium 16,60 mg, fosfor 31,54 mg, kalium 44, 82 mg, selenium 1,16 mg, vitamin C 94,12 mg, asam folat 29,38 mg, vitamin A 44,82 IU.

Manfaat buah stroberi

Jika Anda mengetahui banyak nutrisi yang ditemukan dalam stroberi, Anda juga perlu mengetahui manfaat stroberi untuk kesehatan tubuh secara umum, termasuk:

Memutihkan gigi

Asam malat yang terkandung dalam stroberi bertindak sebagai zat yang menghilangkan dan menghilangkan beberapa noda pada permukaan gigi. Dengan mengunyah stroberi setiap hari, mulut bisa disembuhkan. B: meringankan gigi, menghilangkan halitosis dan menyegarkan nafas.

Cegah kanker

Kandungan vitamin A, C, E dan asam ellagic berfungsi untuk melumpuhkan sel-sel kanker dalam tubuh. Diyakini juga bahwa stroberi mencegah leukemia. Leukemia adalah salah satu kanker paling mematikan dan stroberi dipercaya dapat mencegah kanker darah.

Selanjutnya, stroberi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini melindungi tubuh dari kanker. Kandungan antioksidan dalam stroberi ini tetap tinggi, meskipun telah diubah menjadi bentuk lain seperti selai atau jus buah.

Senyawa asam ellagic dan quercetin dalam stroberi juga dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat, kanker payudara, kanker kulit dan hati.

Mengobati jerawat

Kandungan asam salisilat dalam stroberi memiliki keunggulan untuk perawatan jerawat alami.

Menghaluskan kulit

Buah stroberi dapat meningkatkan sel kulit mati. Cara menggunakan strawberry ini sebagai scrub di kamar mandi. Untuk mendapatkan manfaat tambahan, campur stroberi yang dihancurkan dengan susu dan minyak zaitun. Kulit menjadi tidak hanya halus tetapi juga bercahaya.

Itu dapat mencegah peradangan dan alergi
Stroberi adalah buah-buahan dengan kadar gula rendah dan karena itu cocok untuk diet penderita diabetes, asam urat dan radang sendi.

Kesehatan mata telah diterima
Usia dan nutrisi dapat memengaruhi kesehatan mata seseorang. Namun, dengan kehadiran antioksidan tinggi dalam stroberi, berguna untuk melawan radikal bebas dan, tentu saja, untuk mencegah penuaan dini.

Jaga otak Anda sehat

Makanan dan lingkungan berkontribusi terhadap penyebaran radikal bebas yang mengancam kesehatan tubuh. Radikal bebas tidak hanya menyebabkan penuaan dini tetapi juga mengancam fungsi otak. Dengan adanya vitamin C dan fitonutrien dapat dihindari.

Tekanan darah tinggi

Dari kandungan kalium dan stroberi besi sangat efektif dalam menekan tekanan darah tinggi dan membuatnya kembali normal.

penyakit jantung

Stroberi sangat efektif karena kandungan seratnya yang tinggi, asam folat, vitamin C dan antioksidan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah penyakit jantung.

Baca Lainnya:

Fungsi Dan Bagian Bagian Lidah Beserta Gambarnya

Hal Tak Terduga Yang Harus Kamu Lakukan Saat Hamil

 

Manfaat Sayur Rebung Untuk Kesehatan

lanais.co.id – Rebung adalah salah satu makanan yang sering kita temui dalam masakan Indonesia. Rebung tidak hanya digunakan untuk menyiapkan sayuran tetapi juga untuk membuat lumpia.

 

Nah, berikut ini delapan fitur rebung untuk kesehatan tubuh:

1. Kadar gula rendah

Jumlah gula yang ditemukan dalam rebung sekitar 2,5 gram per 100 gram. Kuantitas ini lebih rendah dari kandungan gula dalam buah dan sayuran.

2. Sumber protein

100 g rebung mengandung 2 hingga 2,5 g protein. Protein yang ditemukan dalam rebung terdiri dari tujuh belas asam amino esensial dan dua asam amino semi-esensial.

3. Kaya vitamin dan mineral

Siapa yang menyangka bahwa rebung kaya akan vitamin dan mineral, Anda tahu. Rebung mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin E, tiamin, riboflavin, niasin, asam folat dan asam pantotenat. Mineral yang ditemukan dalam rebung termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga, mangan, selenium, dan besi.

4. Tinggi serat

Rebung juga kaya serat. Jumlah serat makanan yang terkandung dalam rebung sekitar 6-8 gram per 100 gram.

5. Ini merangsang nafsu makan

Tembak selulosa tinggi, yang bisa merangsang nafsu makan. Rasa dan tekstur rebung juga membuatnya menjadi hidangan pembuka.

6. Periksa kolesterol

Studi oleh Washington State University telah menunjukkan bahwa rebung memiliki efek positif pada kolesterol, lipid dan fungsi usus.

7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Rebung mengandung vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Menurunkan tekanan darah

Rebung mengandung banyak potasium. Kalium dapat bertindak sebagai elektrolit dan juga sangat baik untuk menurunkan dan mempertahankan tekanan darah.

Ini adalah delapan sifat rebung untuk kesehatan tubuh. Meskipun rebung sering dihindari karena aromanya yang nyata, makanan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh Anda. Jadi tunggu apa lagi? Cobalah memasak rebung atau lumpia dengan rebung di rumah.

Baca Lainnya:

Bagaimana telinga bisa mendapatkan serangga

Cara mengakses WhatsApp Group tanpa Admin dan Tautan